首页 新闻动态 谷雨丨来和巧虎一起get春季小知识!
谷雨丨来和巧虎一起get春季小知识!
发布时间:2021-04-20 00:00
7aa713b0ffb2e635e9e592c75c280c9d-sz_1710348.gif

si


yue

er

shi

ri














了解谷雨

谷雨,是二十四节气的第6个节气,也是春季的最后一个节气。谷雨意为“雨生百谷”,在这个时期,降水明显增加,田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润。正所谓“春雨贵如油”,降雨量充足而及时,谷类作物才能茁壮成长。

谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样,都是反映降水现象的节气,是古代农耕文化对于节令的反映。

微信图片_20210408114009.jpg

由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大。同时天气转温,室外活动增加,在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。

那么,今天就跟随巧虎一起来了解下,春季有哪些食材是最有利于宝宝食用的呢?


黄瓜

a27da6a107b8368b957e59fa2ae79ed3-sz_369031.png

黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。

吃黄瓜可以利尿,有助于清除宝宝血液中像尿酸那样潜在的有害物质。

黄瓜味甘性凉,具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。

黑木耳

a27da6a107b8368b957e59fa2ae79ed3-sz_369031.png


木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在宝宝消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

莲藕

a27da6a107b8368b957e59fa2ae79ed3-sz_369031.png


莲藕也有利尿作用,能促进宝宝体内废物快速排出,净化血液。煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品。

地瓜

a27da6a107b8368b957e59fa2ae79ed3-sz_369031.png


地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进宝宝肠胃蠕动,有助排便。因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素,及足足超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维,可以预防便秘、排宿便。

绿豆

a27da6a107b8368b957e59fa2ae79ed3-sz_369031.png


绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。

樱桃

a27da6a107b8368b957e59fa2ae79ed3-sz_369031.png


樱桃营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。

春食樱桃可发汗、益气、祛风。但樱桃属火,但不可让宝宝多食哦。

莲藕

a27da6a107b8368b957e59fa2ae79ed3-sz_369031.png


莲藕也有利尿作用,能促进宝宝体内废物快速排出,净化血液。煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品。

菠菜

a27da6a107b8368b957e59fa2ae79ed3-sz_369031.png


菠菜以春季为佳,其根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。菠菜含草酸较多,有碍机体对钙和铁的吸收,宜先用沸水烫软再炒。

柠檬

a27da6a107b8368b957e59fa2ae79ed3-sz_369031.png


柠檬含丰富的维生素C,喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。宝宝喝柠檬水,能获得大量维生素C,对防治春季流感等有帮助。

今天的小知识你都get了吗?

bd197c05c9efa7569247988e6c2631e5-sz_1697747.gif